Det handlar om balans i livet. Att fördela balansen mellan arbete, familj, socialt umgänge, egen tid/egna intressen och vila är inte alla gånger så lätt. Vi hinner inte med allt. Viktigt är att känna efter vad som känns viktigt NU och göra det för att må bra.

Vikten av att träna märks först efter det att vi verkligen har kommit in i vår egen träningsanda och fått upp vår ”träningsånga”. Att träna en gång i veckan är bättre än ingen gång. Två gånger i veckan är bra. Tre gånger i veckan är mycket bra. 

Att sätta upp mål mår de flesta bra av. Att träna hårt är skönt men inte det viktiga, målet ATT träna är viktigare till en början.

"Den bästa träningen är den som blir av...."

Fördela träningspassen mellan kondition och styrketräning, kroppen behöver båda delarna för att fungera optimalt. Försök att göra träningen rolig, för vem gör något ofta som vi inte tycker är kul.....?

Det är en självbevarelsedrift att vi äter för att överleva och det är en lika solskensklar självklarhet att kroppen behöver sin träning för att orka och hålla genom livet. Vår träningsfilosofi är enkel: ALLA BEHÖVER DET!