MUSCULACIÓN
En Central Gym, nuestro dedicado espacio de musculación está diseñado para brindarte una experiencia de entrenamiento integral y efectiva. Con un conjunto diverso de máquinas, te ofrecemos un ambiente propicio para alcanzar tus objetivos de desarrollo muscular y mejorar tu fuerza física.
Máquina Prensa de Pecho Plano
Ideal para fortalecer los músculos pectorales, deltoides anteriores y tríceps.
Proporcionando un soporte y una guia controlada para el movimiento aislando y trabajando en específico los músculos del pecho.
Máquina Press Inclinado
Ideal para fortalecer los músculos pectorales superiores y los deltoides anteriores
Proporcionando un soporte y una guia controlada para el movimiento aislando y trabajando en específico los músculos del pecho.
Peck Deck en Máquina de Poleas
Ideal para fortalecer la parte interna de los músculos pectorales.
Permite un aislamiento controlado de los músculos del pecho para un desarrollo equilibrado del pecho.
Máquina de Dominadas y Fondos Asistida
Ideal para fortalecer los músculos del tríceps, los deltoides y los pectorales. También la espalda, los brazos y los hombros.
Permite a las personas realizar dominadas y fondos cuando aún no tienen fuerza suficiente para hacerlo por si mismas.
Máquina de Tirón de Espalda
Ideal para fortalecer los músculos del drosal ancho y bíceps.
Cuenta con brazos independientes para garantizar una mejora de la fuerza más equilibrada.
Ofrece una sensación de pesas libres en un entorno guiado.
Máquina Press de Hombros
Ideal para fortalecer los músculos de los hombros, especialmente el deltoides.
Proporciona un ejercicio controlado y guiado reduciendo el riesgo de lesiones y permitiendo realizar el ejercicio de manera segura.
Máquina de Polea de Tríceps:
Ideal para fortalecer la cabeza lateral i larga del tríceps. También sirve para realizaqr ejercicios enfocados en fortalecer y tonificar la músculatura del tríceps.
Permite variedad de ejercicios, aislamiento muscular, prevención de lesiones y una adaptabilidad para usuarios de diferentes niveles.
Máquina Remo Sentado en Polea:
Ideal para fortalecer los músculos de la espalda, especialmente los dorsales anchos, los romboides, trapezios, bíceps y antebrazos.
Permite un buen control de movimiento, un ajuste de resistencia, buena postura y estabilidad y el trabajo de varios grupos musculares.
Máquina de Fondo de Tríceps y Abdominales:
Ideal para fortalecer y tonificar los tríceps, para definir los brazos. Tambíen para tonificar los músculos de la parte baja del abdomen y el core.
Permite realizar ejercicios de dos areas musculares clave en una sola máquina.
Máquina de Hiperextensión de Lumbares
Ideal para fortalecer los músculos de la zona lumbar y glúteos y la parte posterior de los músculos isquiotibiales.
Permite realizar ejercicios específicos que involucran la extensión de la columna vertebral de manera segura, mejorando la estabilidad de la parte baja de la espalda.
Máquina de Fondo de Tríceps y Abdominales
Ideal para fortalecer y tonificar los tríceps, para definir los brazos. Tambíen para tonificar los músculos de la parte baja del abdomen y el core.
Permite realizar ejercicios de dos areas musculares clave en una sola máquina
Pull-Down en Polea Alta
Ideal para fortalecer los músculos de la espalada, en concreto los dorsales anchos.
Permite opciones de ejercicios controlodos y adaptados a diferentes niveles de habilidad y fuerza.
MÁQUINAS TRONCO INFERIOR
Máquina de Curt Femoral
Ideal para fortalecer los músculos isquiotibiales que se encuentran en la parte posterior de los muslos.
Permite realizar ejercicios específicos de curl femoral en una posición acostada dando un enfoque específico en el desarollo de estos músculos.
Máquina de Abductor y Aductor:
Ideal para fortalecer y tonificar los músculos aductores internos y abductores externos de las piernas.
Permite un ajuste de resistencia, una mejora de la estabilidad y un medio controlado y eficiente para trabajar estas áreas específicas.
Máquina de Cuádriceps:
Ideal para fortalecer los músculos cuádriceps, que són los de la parte frontal de los muslos.
Permite un aislamiento muscular, un ajuste de resistencia, un desarollo de fuerza y resistencia y ejercicios de rehabilitación.
Máquina de Abductor y Aductor:
Ideal para tonificar los músculos del cuádriceps, isquiotibiales, los glúteos y los gemelos.
Permite un entrenamiento controlado y accesible para personas de diferentes niveles de condición física.
Ayuda a reducir la carga de la espalda
Máquina de Hack:
Ideal para trabajar los músculos del cuádriceps, glúteos y isquiotibiales.
Permite un movimiento guiado y controlado que simula el movimiento de una sentadilla per con la ventaja de mantener la carga en una posición más segura.
Máquina de Extensión de Cadera:
Ideal para tonificar los músculos de la región de la cadera y los glúteos.
Permite una activación de los isquiotibiales, una mejora de la estabilidad, además del ajuste de resitencia y del aislamiento muscular.
SALA DE BANCOS Y MANCUERNAS
Máquina de Prensa de Piernas:
Ideal para trabajar los músculos del cuádriceps, glúteos y isquiotibiales.
Permite de forma efectiva y segura de fortalecer los músculos de las piernas y mejorar el rendimiento físico en general.
Máquina de Gemelo de Pie
Ideal para desarrollar fuerza resistencia y tamaño en los musculos de la pantorrilla.
Permite un entrenamiento del grupo muscular controlado y efectivo.
En esta sala podemos realizar una variedad de ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares como la espalda, el pecho, los hombros, bíceps y tríceps y abdominales.
Algunos ejemplos serían:
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Press de pecho
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Peso muerto
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Press militar
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Plancha en banco
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Fondos en banco
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Curl de bíceps
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Elevaciones laterales de hombro
